「錯誤坐姿」是可怕的健康新殺手

現代人的生活有相當長的時間，都必須以「坐姿」度過。

學生、上班族一天坐著使用電腦或讀書5個小時以上是常態，10個小時以上的人也是大有人在。

而且不只是在工作或讀書時坐著，通勤時，甚至回到家後，

看電視、用電腦、滑手機和平板電腦也都是坐著居多。

一天中超過一半的時間以「坐姿」度過，

當坐姿不良，就是危害健康的主因，坐姿產生的負面影響無可計量。

錯誤坐姿更是身體酸痛源頭

首先，我們做個小測試。

在電腦前，你的坐姿是哪種姿勢呢？

若你的回答是以上其中一種，那必須要及早改變。

「坐姿」與其他姿勢相比，一般認為是輕鬆的姿勢。

實際上卻會對身體造成偌大的負擔。

若每天長時間持續「有害身體的不良坐姿」，

不僅會增加肩膀、頸部、腰部等身體部位的負擔，

長久累積下來，當然會導致各種疼痛及身體不適症狀。

據統計，我國腰椎病患者已經突破2億人。

30~40歲人群中，患有頸腰椎病的占比59.1%！並且有著越來越年輕化的趨勢。

人坐著的時候，不良姿勢下脊柱所承受的壓力可高達270%，

幾乎等於3倍自己正確姿勢下的重量，

長年累月下來所造成的慢性傷害卻往往被人們所忽視。

而腰肌勞損、腰椎間盤突出等腰間病痛是無法痊癒的：

醫學上所講的腰椎病，只能通過各種手段在一定程度上緩解，

想要完全恢復是非常困難的。

而改善坐姿就像是改變自己的習慣一樣，單純靠個人意志力比較辛苦。

但現有市面上充斥的腰墊大多缺少有效支撐力，

因此挑選符合人體工學的腰靠輔助坐姿，相對重要。